3 Días de un Retiro de Yoga, Taichi,
Qigong & Meditation
Abril 27-30
Trabaja en TÍ mismo sobre 3 PILARES de Trabajo:
Físico Mental Emocional
Desarrolla: atención, concentración, paciencia y tolerancia.
Incrementa: autoconocimiento, coordinación y memoria corporal.
Estimula: tu sistema inmunológico, cuida y escucha a tus músculos, tendones y órganos internos.
Durante estos 3 días aprenderemos a reconocer la importancia de nuestras emociones en la vida cotidiana a través de cuestionarios y ejercicios prácticos, además, mediante la integración de prácticas de meditación desarrollamos habilidades de atención, concentración y relajación lo que ayuda a alcanzar de forma orgánica nuestros tres pilares. A través de las prácticas de Taichi y Qigong reconoceremos nuestro estado físico, mental y emocional. El Taichi ejercitará nuestra memoria, la coordinación y paciencia mientras que el Qigong creará hábitos antiestrés, relajación profunda y equilibrio físico. También incluiremos en nuestros estudios los hábitos saludables que equilibran nuestra salud física nuestras emociones y nuestra mente.
Nuestro Equipo:
Yanira Rodríguez Leer más... Yaroslaba Botello Leer más...
Lo más destacado del retiro
-
Técnicas Holísticas Wellness
-
Clases de Taichi Classes
-
Clases de Qi-gong
-
Gimnasia cerebral
-
Estiramientos diarios
-
Classes de Relajación Qi-energía
-
Meditaciones en la naturaleza
-
Actividades en el cenote
-
Acceso a las amenidades del hotel
-
3 noches de alojamiento
-
Todas las comidas
-
Transportación
Yoga
Estilo -Hata
Taichi
Estilo-Yang
Qigong
5 Animales
Meditación
Zen
Clases en inglés-español
Niveles: Principiante, intermedio y avanzado
Esquema del Programa:
-
Orientación
-
Auto-reflexión
-
Taichi y Qigong para la gestión emocional, el equilibrio físico y la gimnasia cerebral
-
Qigong curativo para abrir los sentidos energéticos
-
Técnicas de Mindfulness: mandalas, ikebana y prácticas de costura
-
Qigong para el escaneo corporal con ejercicios de sanación y prácticas para abrir y conectar con el corazón
-
Meditación al aire libre para conectar con la naturaleza, soltar el pasado y el futuro.
-
Resumen para garantizar el compromiso con el crecimiento continuo.
Ejemplo del itinerario del Retiro Leer más...
3 Days
Wellness Retreat
Mayo 4-7
3 Days
Wellness Retreat
Octubre 12-15
Alojamiento
Check-in time:
15:00
Check-out time:
12:30 pm
Ejemplo del Menú
Instalaciones
Piscina (exterior)
Aire acondicionado
Café
Comedor
Amigable al medio ambiente
Jardín
Lobby
Jardín de Meditación
Staff Multilingual
Libre de tabaco
Terraza
Estudio de Taichi & Qigong
Wi-Fi
Internet wireless
¿Qué necesito? Leer más...
¿Puedo participar? Leer más...
Sobre Yanira
Hola!
Entender quién soy, lo que quiero y la vida misma, me llevó en 1996 al estudio y práctica del Taijiquan así como la meditación Zen como herramientas para encontrar las respuestas. En el camino encontré la importancia del equilibrio de la mente, la salud del cuerpo y el espíritu, así logré darme cuenta y apreciar esta maravillosa oportunidad de vivir esta vida humana.
Desde entonces, compartir esta experiencia y ayudar a los alumnos a seguir su corazón a través de la práctica de estas disciplinas me llevaron a convertirme en maestra de Taijiquan, Qigong, meditación y complementé mi formación con estudios de Fisioterapia y Acupuntura.
Hoy enseño en varios países de Europa y Norteamérica además de mi consulta privada de acupuntura y fisioterapia.
Sobre Yaroslaba
Más de 15 años trabajando junto a profesionales sanitarios.
Manejo de técnicas de proceso para el envío rápido de información médica.
Amplia experiencia en salud y bienestar, logística y revisión para salas de operaciones,
ingeniería biomédica e instrumentación.
Cualificada para proporcionar confianza y seguridad a los pacientes, amplia comprensión de la terminología médica,
así como ofrecer una mejor interpretación a los casos.
Alto sentido de responsabilidad minimizando errores al momento de los procedimientos.
Disponibilidad, servicio y hospitalidad
Permitiendo que los pacientes se sientan como en casa.
Ejemplo de itinerario:
Jueves Pick up Aeropuerto 17:00
07:00-09:00pm Llegada -Check-in
Día 1
Viernes
Meditación
07:00 - 08:10 Meditación
Descanso 5 minutos
08:15 - 08:45 Meditación con Kinjin,
08:45 - 09:00 PREGUNTAS Y RESPUESTAS
Desayuno (9:00 -10:00hrs)
Pausa
TaiChi
10:45 - 11:30 Taichi
Descanso 5 minutos
Qigong
12:10 - 13:00 Baduanjin
Almuerzo (13:00 -14:00hrs)
Pausa
Hábitos saludables
16:00 - 18:00 Alimentación, descanso y emociones
Pausa 10 minutos
Yoga
18:10 - 19:00 Yoga
Cena (19:00 -20:00hrs)
Descanso
21:00 - 21:25 Meditación
Día 2
Sábado
Meditación
07:00 - 08:00 Zazen, Kinjin
Paus: 5 minutos
Qigong
08:00 - 09:00 Baduanjin
Desayuno (9:00 -10:00hrs)
Pausa
TaiChi
10:45 - 12:00 Taichi
Pausa: 5 minutos
12:05 - 13:00 Taichi
Comida (13:00 -14:00hrs)
Pausa
Hábitos saludables
16:00 - 17:00 Mandalas, Ikebana,
17:00 - 18:00 Planeación
Pausa: 10 minutos
Yoga
18:10 - 19:00 Yoga
Cena (19:00 -20:00hrs)
Pausa
21:00 - 21:25 Meditación
Day 3
Domingo
Meditación
07:00 - 08:00 Zazen, Kinjin
Pausa 5 minutos
Qigong
08:00 - 09:00 Baduanjin
Breakfast (9:00 -10:00hrs)
Pausa
TaiChi
10:45 - 12:00 Taichi
Break: 5 minutes
Yoga
12:00 - 13:00 Yoga
Comida (13:00 -14:00hrs)
Pausa
Hábitos saludables
15:00 - 16:30 Q&A. Farewell
16:30 - 17:30 Check-out
¿Qué necesito?
-
Ropa cómoda para ejercicio y tenis
-
Repelente de insectos
-
Bloqueador
-
Ropa de playa
-
Sandalias
-
Seguro de gastos médicos
-
Lista de 2 contactos
-
Lista de Alergias y/o padeciemientos
-
Llegar a la Ciudad o Aeropuerto de Mérida
¿Puedo participar?
-
No existen restricciones para tu participación
Si tienes algunas dudas contáctanos aquí
¿Necesitas Ayuda
para tu viaje?
Verifica tu Seguro
Médico